Em maio de 2025, a DOC lançará o livro Saúde Não Cai do Céu, um guia prático sobre como transformar seu estilo de vida, abordando desde a importância do intestino e da alimentação saudável até o impacto do estresse, sono e suplementação na saúde. A obra é escrita pelo cardiologista, nutrólogo e geriatra Dr. Marcio Toledo.

Para celebrar o lançamento, preparamos uma entrevista especial com o autor, que compartilhou conosco suas motivações para escrever o livro, o processo de desenvolvimento da obra e outras fontes de inspiração.

Confira abaixo a entrevista exclusiva:

O que o inspirou a escrever este livro? Houve algum momento decisivo que impulsionou essa ideia?

Deus. Tudo que sou e tudo o que faço vem Dele e é para ele. Jamais imaginei ser médico e muito menos escritor. Ele mesmo me impulsionou a fazer tudo isso. Passei por um grande processo interior para iniciar meus estudos sobre como não adoecer. Descobri que é possível sim, viver mais e sem doenças! Porém, muitos carecem desse conhecimento. Acreditam que as doenças são hereditárias, genéticas, passadas de pais para filhos. Mas na verdade, adoecemos porque copiamos o estilo de vida dos nossos pais e evoluímos com as mesmas doenças. O livro “saúde não cai do céu” lhe ajuda a ser o protagonista da sua saúde e lhe ensina através de um caminho sólido e factível.

De que forma sua trajetória como cardiologista influenciou o conteúdo?

A Cardiologia é uma especialidade muito linda e complexa. Não é à toa que a doença que mais mata no mundo é o infarto agudo do coração. Mas foi através da Nutrologia e da Medicina Esportiva que descobri um caminho sólido de conhecimento para tratar meus pacientes cardiológicos.

Quais foram os principais desafios durante o processo de escrita e como você lidou com eles?

Para você escrever um livro, é preciso ter rotina, metodologia e muita força de vontade. Meu maior desafio foi escrever este livro sem sacrificar minha saúde, principalmente as horas de sono. Vivemos num mundo muito corrido e agitado, onde o tempo não nos favorece. A gestão do tempo foi outro grande desafio, pois, assim como muitas pessoas, tenho inúmeras funções — não apenas como médico, mas como cristão e servo de Deus. Sou músico e participo ativamente da igreja, e não poderia abrir mão da comunhão com meus irmãos.

Se tivesse que resumir a principal mensagem do livro, qual seria?

Adoecemos porque terceirizamos nossa saúde para o médico e, muitas vezes, para Deus. Porém, Deus não vai descer do céu para comer ou fazer exercícios por você. Você precisa entender que ser protagonista da sua saúde é assumir as rédeas dela.

Como foi o processo de seleção dos temas abordados? Houve algum critério específico ou foi algo mais intuitivo?

Assim como muitos dos meus pacientes, parentes e amigos, eu estava adoecendo. Passei por todo esse processo de assumir o protagonismo da minha saúde! “Saúde Não Cai do Céu” é a minha própria vida, é a transformação da minha saúde!

Na sua visão, qual é o papel da nutrição na prevenção e no tratamento das doenças cardiovasculares?

A medicina moderna desenvolve inúmeras terapias — desde fármacos de última geração, cateteres e stents revestidos — para tratar as doenças e, muitas vezes, nos manter no estilo de vida que nos adoeceu. Mesmo com todo esse suporte moderno, os números das doenças só aumentam!

O médico que não enxerga o cuidado do intestino, o poder da atividade física e o poder da suplementação como grandes promotores da saúde, realmente não conseguirá tratar seus pacientes de forma plena.

Quais são os maiores obstáculos que você observa nas pessoas quando o assunto é adotar hábitos alimentares mais saudáveis?

São inúmeros os fatores, mas posso destacar a facilidade do fast-food, a modernidade que facilita demais nossa vida, o prazer a todo custo e a falta de atividade física. Não é fácil negar um docinho, um lanche do McDonald’s, e trocar tudo isso por legumes e folhas, comida de verdade. Não adoecer requer esforço e dedicação!

O alimento e a atividade física são os maiores remédios que temos para prevenir e tratar as doenças, mas falta conhecimento sobre tudo isso. Em Saúde Não Cai do Céu, você poderá encontrar!

De que maneira este livro pode contribuir para que o leitor transforme seu estilo de vida e cuide melhor da própria saúde?

O livro Saúde Não Cai do Céu é um manual prático que ensina o caminho da saúde — o caminho de como não adoecer! De forma prática, com exemplos e casos clínicos, traz módulos como “Você como Protagonista” e desafios que farão você transformar sua saúde.

Houve alguma parte do livro que se mostrou particularmente difícil de escrever? Se sim, por quê?

Todo o livro foi muito difícil para mim — acredito que por ter sido meu primeiro livro. Mas não tive dificuldade técnica em nenhum tema, pois tenho formação específica nessas áreas, além de muita experiência clínica. Na minha opinião, a maior dificuldade estava em converter todo o meu conhecimento técnico em uma linguagem mais suave e branda para leigos. E, nisso, meu irmão Renato Gregório me ajudou muito — e com uma precisão cirúrgica!

Evento de lançamento oficial do livro “Saúde Não Cai do Céu”, do Dr. Marcio Toledo.
Dia: 13/05/2025 (terça-feira)
Local: Livraria da Travessa – Barra Shopping
Horário: 19h às 22h